Mandala o mándala es una palabra que en sánscrito significa círculo sagrado. मण्डल, en escritura devanagari del sánscrito.
Es un símbolo de sanación, totalidad, unión, integración, el absoluto.
Un mandala es básicamente un círculo, es la forma perfecta, y por ello nos representa el símbolo del cosmos y de la eternidad. Nos representa la creación, el mundo, el dios, el ser humano, la vida. Podríamos decir que todo en nuestra vida posee las formas del círculo. Desde el universo (el sol, la luna, los planetas) hasta el esquema de toda nuestra naturaleza, los árboles, las flores, etc. todos siguen una línea circular.
Psicológicamente, los mándalas representan la totalidad de nuestro ser. Dado que reflejan la psique humana, cada persona responde a ellos instintivamente, más allá de su edad, género, raza, cultura, etc.
En la cultura egipcia, los mandalas eran utilizados debido a la fuerza que estos transmitían, llenando de energía el lugar y como instrumento de meditación profunda. También se usaban dentro de las casas para atraer la energía o transmutar la negativa en positiva, así como para crear armonía y balance en la casa.
En tribus indígenas americanas se hacen presentes en coloridos bordados adornados con plumas y animales nativos. Nosotros los conocemos como «atrapasueños».
A pesar de que los mandalas se encuentran presentes en cada rincón del mundo, sus orígenes nacen en el Janaismo, Tantrismo, Hinduismo, Budismo y lamaísmo.
Su nombre hace referencia al sánscrito, en tibetano es KYLKHOR (KYL: centro KHOR: circulo) literalmente sería “el centro de los alrededores”.
Los mandalas tibetanos de arena suelen elaborarse a pedido de la comunidad con la intención de traer paz y armonía al mundo, a un lugar determinado y a sus habitantes; también son utilizados como valiosas bendiciones y como instrumentos de meditación activa, cuya esencia descansa en su construcción.
En algunas tradiciones se empleaban como protección contra los malos espíritus y como una especie de amuleto para promover la valentía y el coraje.
Las diferentes culturas coinciden en que el mandala conduce hacia el camino de la unidad del ser, por lo que se utiliza como método de relajación y meditación.
¿Por qué pintar un mandala?
Cada mandala es personal, y no debiera interpretarse a no ser que sea de manera terapéutica y en base a 
la confianza, confidencialidad y el conocimiento de la personalidad del individuo en cuestión. Incluso así, puede que no seamos totalmente objetivos en la interpretación.
Cada color de nuestro mandala tiene más de una interpretación posible, asi que no podríamos saber qué interpretación se ajusta con el creador del mandala si no le conocemos. Imagínate por ejemplo el color azul, es un color que puede relacionarse con la madre, y en caso de ser muy oscuro, podría asociarse con aspectos que atemorizan de ésta, pero también el azul es un símbolo que denota el despertar de la intuición; y también se asocia la paz, calma y a la serenidad, inclusive, está relacionado con el quinto chakra.
El mandala es un herramienta de autoconocimiento, una herramienta sagrada y debe ser tratada con respeto. Nuestro interior, aquello que manifestamos en el Mandala, es sagrado y es merecedor de todos los respetos. No permitas que nadie que no te conozca profundamente realice comentarios sobre tu creación, menos aún delante de grupos de personas desconocidas, es algo tuyo, íntimo.
Como dice Susanne Fincher “Considera cada Mandala que creas como un mensaje especial de ti para ti. Sin juzgarlo. Ábrete para recibir lo que te esté comunicando”.
Beneficios de crear un mandala
- Po
tencia la creatividad - Expande la conciencia
- Nos reconecta con nuestro ser esencial
- Nos ayuda a mejorar la comunicación con el mundo
- Nos permite desarrollar la auto-observación y la auto-aceptación
- Nos centra
- Nos armoniza
- Nos hace sentir paz y bienestar
Colores en los mandalas
Ya hablé en un post anterior sobre la rueda de colores, creo que es bastante importante, por ello en este artículo quiero ampliarlo un poquito más, espero que os sea de gran utilidad ya que podemos utilizarlo en gemoterapia.
Blanco
Significa pureza, inocencia y optimismo.
- Nos descubre la Nada, la pureza, la iluminación y la perfección.
- Está asociado a la luz, la bondad, la inocencia, la pureza y la virginidad. Considerado como el color de la perfección.
- Es el sinónimo de la seguridad, pureza y limpieza. Frente a su opuesto, el negro, tiene una connotación positiva. También podría representar un inicio afortunado.
Negro
Asociado con la Muerte, la limitación personal, el misterio, el renacimiento, la ignorancia, lo negativo, pero también representa representa el poder, la elegancia, la formalidad.
- Es el color más enigmático y siempre lo hemos asociado al miedo y a lo
desconocido. - Además el negro representa la autoridad, la fortaleza y la intransigencia, y por supuesto, está asociado también al prestigio y a la seriedad.
- En la heráldica el negro representa el dolor y la pena.
- En una página web puede dar imagen de elegancia, y aumenta la sensación de profundidad y perspectiva. Sin embargo, no es recomendable utilizarlo como fondo ya que disminuye la legibilidad.
- Combinado con colores vivos y poderosos como el naranja o el rojo, produce un efecto agresivo y vigoroso.
Gris
- Es el color que denota neutralidad, sabiduría y renovación.
- El significado del gris sería la estabilidad.
- Su uso inspira la creatividad y además simboliza el éxito.
Rojo
- Masculino, sensualidad, amor, arraigamiento, pasión.
- El rojo significa Energía, vitalidad, poder, fuerza, apasionamiento, valor, agresividad, impulsivo.
- Con su uso podemos intensificar el metabolismo del cuerpo con efervescencia y apasionamiento. Además nos puede ayudar a superar la depresión
- El color PLATA significa paz y tenacidad. Usado con frecuencia ayuda a paliar los síntomas de enfermedades y dolencias.
Amarillo
Todos sabemos que el amarillo simboliza la luz del sol.
Es la representación de la alegría, la felicidad, la inteligencia, precaución y la energía
- El amarillo nos sugiere el efecto de entrar en calor, provoca alegría, estimula l
a actividad mental y genera energía muscular. Con frecuencia se le asocia a la comida. - Es un color que ayuda a la estimulación mental, aclarando una mente confusa.
- Si utilizamos un amarillo puro y brillante, estamos haciendo un reclamo de atención.
- Utilizado en exceso, puede tener un efecto perturbador, inquietante. Por ello hay que tener especial cuidado cuando decoremos la habitación de un bebé, por ejemplo, ya que el niño llorará más.
- En heráldica el amarillo representa honor y lealtad.
- Si queremos provocar sensaciones alegres y agradables, es muy recomendable utilizar este color, por ello se usa en la promoción de productos infantiles y de ocio.
- El amarillo es un color espontáneo, variable, por lo que no es adecuado para sugerir seguridad o estabilidad. Aunque existen empresas de seguridad que lo han adaptado como símbolo de atención y precaución.
- El amarillo pálido es lúgubre y representa precaución, deterioro, enfermedad y envidia o celos, pero también representa inteligencia, originalidad y alegría.
Rosa
Simboliza los aspectos femeninos e infantiles, la dulzura y el altruismo.
Naranja
Debo de decir que es mi color, hace años que me atrae.
- El naranja combina la energía del rojo con la felicidad del amarillo. Se le asocia a la alegría, el sol brillante y el trópico.
Representa el entusiasmo, la felicidad, la atracción, la creatividad, la determinación, el éxito, el ánimo, el dinamismo, la ambición, la ternura, el valor y el estímulo.- Es un color muy caliente, por lo que produce sensación de calor. Sin embargo, el naranja no es un color agresivo como el rojo.
- La visión del color naranja produce la sensación de mayor aporte de oxígeno al cerebro, produciendo un efecto vigorizante y de estimulación de la actividad mental.
- Color cítrico, se asocia a la alimentación sana y al estímulo del apetito. Es muy adecuado para promocionar productos alimenticios y juguetes
- Usarlo puede provocar en nosotros un agradable efecto de tibieza. Aumentando la inmunidad y la potencia.
- Un uso excesivo puede aumentar la ansiedad, pero para ello existen innumerable gama de naranjas para paliarlo.
- El naranja oscuro puede sugerir engaño y desconfianza.
- El naranja rojizo evoca deseo, pasión sexual , placer, dominio, deseo de acción y agresividad.
- El DORADO produce sensación de prestigio. El dorado significa sabiduría, claridad de ideas, y riqueza. Con frecuencia el dorado representa alta calidad. Fortalece cuerpo y espíritu. El uso continuado puede ser demasiado fuerte en algunas personas.
Azul
- El azul significa verdad, serenidad, armonía, fidelidad, sinceridad, responsabilidad.
- Un uso continuado tranquiliza la mente y disipa temores.
- Hay que tener cuidado porque llevarlo frecuentemente o estar en un ambiente cargado de este color, podría provocar en nosotros aflicción, pesadumbre y hasta depresión.
- El azul es el color del cielo y del mar, por lo que se suele asociar con la estabilidad y la profundidad.
- Representa la lealtad, la confianza, la sabiduría, la inteligencia, la fe, la verdad y el cielo eterno.
- Se le considera un color beneficioso tanto para el cuerpo como para la mente.
- Retarda el metabolismo y produce un efecto relajante. Es un color fuertemente ligado a la tranquilidad y la calma.
- Al contrario de los colores emocionalmente calientes como rojo, naranja y amarillo, el azul es un color frío ligado a la inteligencia y la consciencia.
- El azul claro se asocia a la salud, la curación, el entendimiento, la suavidad y la tranquilidad.
- El azul oscuro representa el conocimiento, la integridad, la seriedad y el poder.
Verde
- Significa la ecuanimidad inexperta, acaudalado, celos, moderado, equilibrado, tradicional.
- El verde es el color de la naturaleza por excelencia. Representa armonía, crecimiento, exuberancia, fertilidad y frescura.
- Tiene una fuerte relación a nivel emocional con la seguridad. Por eso en contraposición al rojo (connotación de peligro), se utiliza en el sentido de «vía libre» en señalización.
El verde oscuro tiene también una correspondencia social con el dinero.- El color verde tiene un gran poder de curación. Es el color más relajante para el ojo humano y puede ayudar a mejorar la vista.
- El verde sugiere estabilidad y resistencia.
- El verde «Agua» se asocia con la protección y la curación emocional.
- El verde amarillento se asocia con la enfermedad, la discordia, la cobardía y la envidia.
- El verde oscuro se relaciona con la ambición, la codicia, la avaricia y la envidia.
- El verde oliva es el color de la paz.
- Usar el color verde nos puede resultar útil para el agotamiento nervioso, para equilibrar emociones, revitalizar el espíritu y estimularnos para sentir compasión.
- Hay que tener cuidado porque el uso excesivo de este color puede crear energía negativa.
Púrpura – morado
- El morado tiene un significado bastante armónico, refleja el amor al prójimo, idealismo y sabiduría.
- El violeta tiene una simboliza la música, la magia, espiritualidad, transformación y la inspiración.
- Ante todo el púrpura significa serenidad.
- Es muy útil para para problemas mentales y nerviosos
- Un exceso de este color podría provocar pensamientos negativos
- El color lavanda simboliza el equilibrio.
- Usar el color lavanda ayuda a la curación espiritual
- El uso excesivo del lavanda podría hacer que nos sintiéramos cansados y desorientados.
En terapia con niños y adultos, es importante tener en cuenta, además de los colores, la ubicación, el trazo, la presión, las formas predominantes (cuadrado, círculo, triángulo..), pero en Podemos hacer mandalas simplemente pintando dibujos ya hechos como los que voy a adjuntar, pintando piedras, realizando atrapasueños, y lo más bonito, utilizando nuestras piedras.
Quiero resaltar la infinidad de terapias que se pueden realizar con mandalas, como es imposible hacer referencia a todas, os pongo un enlace por ejemplo de cómo la Escuela Gestalt utiliza la técnica del mandala.
Carl Gustav Jung (2002) dedica parte de su obra a los mandalas. Obra completa. Volumen 9/I: Los arquetipos y lo inconsciente colectivo. Sobre el simbolismo del mandala (1938/1950). Mandalas (1955). Madrid: Trotta. ISBN 978-84-8164-524-8/ ISBN 978-84-8164-525-5.
**En el grupo cerrado de Facebook «¿Qué piedras es? – What is this stone?» compartiré algún libro en pdf sobre ello.
**Puedes descargar aquí varios mandalas para colorear
Puedes compartirlo, pero citándome @MykGemas – Mayca Ezcurra
Las fotos que he utilizado pertenecen a varios colecciones y a mi propia colección, y de fabricación propia.
Recuerda dejar un comentario cuando termines de leer (es la mejor recompensa) y antes, por supuesto, de compartir.
— GRACIAS —
Licencia Creative Commons Atribución 3.0 Unported
Blog MykPiedrasPoderosas – MykGemas by Mayca Ezcurra – MykGemas is licensed under a Creative Commons Reconocimiento-NoComercial 4.0 Internacional License.
Creado a partir de la obra en https://mykpiedraspoderosas.wordpress.com.
Este ejercicio consistirá en realiazar una técnica, con la que, de manera sencilla, podremos librarnos de ese pesimismo que a veces, se hace hasta doloroso. Únicamente necesitaras tener una punta de cuarzo, un sitio donde tumbarte sin ser molestado.
manera normal, como lo haces de manera habitual, solamente presta atención plena a tu respiración.
༺MYKGEMAS༻ 